Tervetuloa Psykologipalvelu Elämänilon nettisivuille!

Olen Johanna Pesola ja Psykologipalvelu Elämänilo. Olen 38-vuotias äiti, kumppani, johtajuuskouluttaja, terapeutti, puhuja, kuuntelija, valmentaja ja psyykkisen hyvinvoinnin asiantuntija. Olen palvellut ihmisiä yritykseni nimissä keväästä 2014 lähtien. Sitä ennen olen työskennellyt lähes kymmenen vuoden ajan erilaisissa psykologin tehtävissä julkisella sektorilla. Laaja työ- ja elämänkokemukseni mahdollistaa työskentelyn yrittäjänä sydämestäni käsin. Työni keskiössä on aina Ihminen, kokonaisuudessaan ja ainutlaatuisuudessaan.

Ajankohtaista

 

* 27.-28.10.2018 Hyvinvoiva herkkä -kurssi, Kulttuurikeskus Sofia, Helsinki​:

- Katso tiedot Facebookista tai kysy lisätietoja minulta sähköpostitse

​- Ilmoittautuminen kurssille on alkanut

 

* Psykoterapia, coachaus: 

Mulkkuterapiaa

 

”Voiko tässä terapiassa käydä vahingossa niin, että musta tuleekin ihan mulkku?”, kysyi asiakkaani viime viikkoisen tapaamisemme aluksi. ”Kyllähän tässä niinkin voi käydä”, vastasin. Ja sitten nauroimme.

Ehdotonta vai ehdollista rakkautta?

 

Rakkaus on vapaus ja vapaus on rakkaus. Laitan vaikka pääni pantiksi, että sinäkin haluat elämääsi eniten juuri rakkautta ja vapautta. Jos olet täysin vapaa, tarkoitan ettei sinulla ole tarvetta takertua yhtään mihinkään, sinulla on aivan varmasti elämässäsi paljon rakkautta. Jos taas sinulla on taipumusta takertumiseen, kontrollointiin ja haluun hallita elämää ja ihmissuhteita, rakkaus saattaa tuntua vaikealta ja pelottavalta – ja saatat kärsiä rakkauden puutteesta. Samalla kun haluat kipeästi kokea rakkautta, saatatkin työntää sen pois.

Erityisherkkyys -taakka vai lahja?

Hengittelen. Tuijotan ulos. On perjantai-iltapäivä. Käyn läpi mennyttä viikkoa, johon on mahtunut kolme päivää intensiivistä terapiatyötä, sitä työtä jota sen merkityksellisyyden vuoksi rakastan, vanhemmuutta moninaisine haasteineen ja kysymyksineen sekä parisuhde- ja perhe-elämää isolla E:llä. Kiitän itseäni siitä, etten ole sopinut yhtään mitään tulevalle viikonlopulle. Tarvitsen aikaa itselleni. Kehoni muistuttaa palautumisen tarpeesta ja sydämeni kiittää vapauden tunteesta. Nyt vain olen ja hengittelen. Olen ennen kaikkea itselleni.

Rakkaudesta tantraan

Tiedätkö, millainen olo sinulla on harrastettuasi hyvää seksiä? Tiedätkö, millainen olo sinulla on harrastettuasi seksiä, joka ei ole pelkästään hyvää, vaan jossa tunnet voimakasta sydänyhteyttä kumppanisi kanssa? Arvasinko oikein: täysi, tyydyttynyt, innostunut, rakkaudellinen, onnellinen, levollinen, voimaantunut? Olet kokenut palan tantraa. Entä jos olosi voisikin olla lähestulkoon koko ajan tuollainen, yhtä autuas kuin kaikki tarpeesi ja toiveesi täyttävän seksuaalisen aktin jälkeen? Kyllä se voi.

Itsensä rakastaminen on epäitsekästä

Lentokoneessa ohjeistetaan happinaamari laittamaan ensin itselle, sen jälkeen vasta voit auttaa muita. Tämä on sama totuus kuin se, että sinun on ensin rakastettava itseäsi ennen kuin voit rakastaa muita. Usein ihmetellään miksi itsensä rakastaminen on niin vaikeaa. Jollei siihen ole saanut riittäviä eväitä eli kannustusta lapsena, niin tehtävä jää opeteltavaksi aikuisiällä, jolloin on kyettävä päästämään irti monista rakkaudettomuuteen perustuvista uskomuksista, tavoista, ajatuksista, rooleista ja käyttäytymismalleista. Ensin ne on tietenkin tiedostettava. Ei siis ihan helppo nakki, mutta toki mahdollinen. Joku lähtee itsensä rakastamisen tielle. Joku toinen taas ei.

Uskallatko sinä kukoistaa?

Sinulle itsellesi tärkeistä asioista koostuu sinun arvomaailmasi. Arvojesi pohjalta teet valintoja joka päivä, joka ikinen hetki. Pieniä ja suuria, enemmän tai vähemmän elämäsi kulkuun vaikuttavia valintoja.

Motiivina valintojesi taustalla on aina joko pelko tai rakkaus. Jos motiivisi on pelko, teet valintasi pakon edessä, ulkopuolelta ohjattuna, velvollisuuden tunnosta, ehkä muita miellyttääksesi. Eihän tunnu kovin hyvältä? Hetken aikaa menee, mutta pitkän päälle alkaa tuntua raskaalta. Jos elämäsi koostuu pääosin pelon motiivista tehdyistä valinnoista, eli velvollisuuksista, tuntuu elämäsi varmaankin pitkälti selviytymiseltä päivästä toiseen, vailla iloa tai täyttymyksen tunnetta.

Sivut